استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟
تاریخ انتشار: ۲۰ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۲۹۷۶۱
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که سطح بالای هورمون کورتیزول ناشی از استرس طولانی مدت میتواند باعث افزایش سطح کلسترول خون شود.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، افزایش سطح کلسترول خون با خطرات متعددی مانند بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی همراه است. کلسترول با گذشت زمان در رگهای خونی رسوب میکند، باعث باریک شدن رگها میشود و جریان خون را مسدود میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
تغییر سبک زندگی میتواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک میکند. با این وجود، لازم است داروهای تجویز شده برای کنترل سطح کلسترول را مصرف کنید. ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی باعث کاهش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم میشود. ورزش منظم به حفظ وزن بدن و افزایش حساسیت به انسولین میشود، بنابراین توصیه شده است که در طول هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.
بیشتر بزرگسالان باید هفت تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشند، زیرا نداشتن خواب کافی باعث افزایش سطح کلسترول خون میشود. نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد افرادی که هر شب خواب کمی دارند، بیشتر در معرض تری گلیسیرید بالا قرار میگیرند. اما افرادی که هشت ساعت در طول شب میخوابند، دارای بالاترین میزان کلسترول خوب (HDL) هستند. سطح بالای هورمون کورتیزول ناشی از استرس طولانی مدت میتواند باعث افزایش سطح کلسترول خون شود. در این شرایط، افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار میگیرند. بنابراین مدیریت استرس یک عادت سالم برای کاهش سطح کلسترول است.
کد خبر 678897منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی استرس کنترل استرس استرس شدید کاهش استرس هورمون کورتیزول کاهش کلسترول خون افزایش کلسترول کلسترول کاهش کلسترول کلسترول خون شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق افزایش سطح کلسترول خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۲۹۷۶۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تداوم افزایش دمای هوا در سمنان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️بر اساس تصاویر ماهوارهای و نقشههای پیش یابی، جو پایدار همراه با وزش باد از دیگر پدیده های هواشناسی استان سمنان تا روز چهارشنبه است .
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی